Ini dia penyebab berbahaya yang bikin tubuh kamu cepet tua....

Penyebab yang membikin kalian cepet tua...


So.. hi guys hehe akhirnya nulis lagi
sebenernya topik ini uda ada di benak hati lubuk pikiran dari taun lalu :') tapi belom sempet sharing aja :( *so' sibuk*

Next..
Kali ini aku mau sharing tentang penyebab kenapa orang orang terlihat lebih tua dari pada umur aslinya...

Aku dapet info penting ini dari salah satu sumber pembicara yang sangat amat hebat beud. Ya ga denger langsung sih, tapi dari rekaman hasil seminarnya.. dan juga ditambah dari artikel artikel lain yang banyak di 'pasaran' hehe

Mulai ...
Salah satu dari kalian atau salah dua/tiga/empat/lima/serebu dari kalian mungkin ada yang pernah liat seseorang yang wajah atau tubuhnya keliatan lebih tua dari umurnya. Yekaaaan???? kusabab saya pun pernah ngalamin :') *mungkin ku juga termasuk salah satunya TT* *zad story*


Banyak banget orang dimuka bumi ini yang misal umurnya baru usia 30, tapi badannya usianya 60 :')
kenapa cik? kenapa sok?
padahal yah, jangan dulu orang orang tuh hidupnya umurnya panjang panjang.
tapi kenapa sok orang orang jaman sekarang malah kebalikannya?

Salah satu penyebabnya adalahhh....
RADIKAL BEBAS~ !!!

Oke. Sebenernya banyak bgt faktor yang mempengaruhinya. Tapi kali ini gw aku saya cuman khusus mau bahas tentang radikal bebas.
Karena radikal bebas sangat amatlah berbahaya. Oke???   Oke!!!


Tau apa itu radikal bebas??

"Radikal bebas adalah molekul yang kehilangan elektron, sehingga molekul tersebut menjadi tidak stabil dan selalu berusaha mengambil elektron dari molekul atau sel lain. Radikal bebas dapat dihasilkan dari hasil metabolisme tubuh dan faktor eksternal seperti asap rokok, hasil penyinaran sinar ultra violet, zat kmiawi dalam makanan, dan polutan lainnya. Penyakit yang disebebkannya pun bersifat kronis yang bertaun batun untuk penyakit tersebut menjadi nyata. Contoh, serangan jantung & kanker dan juga menyebabkan penuaan (aging), Untuk mencegah radikal bebas, diperlukan antioksidan."


Tuhkan....
Penjelasan singkat di atas cukup bgt menjelaskan penyebab dan bahaya radikal bebas guys.

Nih dia penghasil radikal bebas (aku cuman share yang sehari-hari dijumpain yaa, sbnrnya masih byk lagi loh):

1. POLUSI UDARA
*sharing dong ya* kalo kalian pergi keluar rumah ke jalan raya pake motor, sepeda, atau apapun itu yang menghirup langsung udara luar, REKOMEN bgt pake MASKER. Karena asap dari mobil, motor, bus, itu mengandung radikal bebas yang gede banget dihasilkan dari pembakaran yang tidak sempurna. Apalagi kendaraan2 gede keya truk, bus, mobil gede yang asepnya wow pisan yang bisa smpe bikin baju dan muka jadi hideung :')
So... kalo aku sih ya, kalo emg lupa bgt ga bawa masker, aku si suka tahan napas kalo lagi pas berhenti di belakang mobil atau motor, apalagi pas berenti di belakang bus/truk :((
Tapi inget, pas uda maju lagi, harus inget buat nafas lagi ya :")


2. ASAP ROKOK

3. RADIASI UV

4. PESTISIDA

5. OBAT-OBATAN
Beberapa macam obat dapat meningkatkan produksi radikal bebas dalam bentuk peningkatan tekanan oksigen.

6. OLAH RAGA BERLEBIHAN
Do u know?? Para atlet, pesenam, dll itu gampag kena hepatitis, dan jika kurang vit C, maka akan cepet tua. WHY ?? bikos,... terjadinya penumpukan radikal bebas dalam tubuh jika olah raga dilakukan terlalu sering. Jadi kalo kamu seornag atlet, harus byk vit C dan jaga pola makanan yaa.. banyakin antioksidan :)

7. RADIASI
u know laaa radiasi itu ada dan dari apa :")


Nah... paparan di atas adalah penyebab orang cepet tua :"))
sebetulnya tubuh manusia dapat menetralisirkan radikal bebas ini, hanya saja jumlahnya terlalu berlebihan , maka kemampuan untuk menetralisirnya akan semakin berkurang.




Setelah membahas apa saja penyebabnya, sekarang aku sharing tentang makanan yang mengandung anti oksidan :

1. Kacang kacangan
2. Buah (aplukat apalagi... tanpa gula ya)
3. sayuran.
4. Bumbu daput, sprti bawang merah, bawang puith, cabe merah, kunyit, jahe, kayu manis dll.
5. Biji bijian : gandum, beras merah
6. Minyak : minyak zaitun, minyak kenari, dan minyak nabati lainnya.

Nah ... begitulah singkatnya mengenai radikal bebas...
terserah kalian, keputusan klian kedepannya gimana
yang penting, inget pola makan sehat yaaa
kalo habit makannya uda bener, bole kok skalli kalli makan2 besar :")

thanks yang uda baca... see u~~~