Archive for March 2017

"Jangan minum air banyak banyak, apalagi air dingin. Ntar gendut !"

Banyak orang bilang sebab sebab kenapa badan jadi gemuk.

Salah satunya yang paling hits pada bilang "Jangan minum air dingin, tar gemuk loh!"

Tapi apa benarkah air putih dingin bisa membuat gemuk??

Fyi yaa...

Air putih ato air mineral itu 0 kalorinya guys.

Ga ngandung kalori.

Mau air anget, dingin, panas, mendidih, ngegolak pun air putih tetap 0 alias NOL kalorinya.

Jadi saat yang bilang , air putih dingin bikin gemuk loh ! ITU HOAX FIX !!

Mau diminum sebanyak apaun ya gak bikin gendut. Paling sering ke toilet aja...

KECUALI....

kecuali kalo kamu minum air putihnya bareng kue balok lumer greentea, bareng nyemil, keripik dsb.

Itu baru..

Kapan waktu terbaik buat banyak minum air putih ?
Pas bangun tidur !!
Why ??
Because ....

Karena pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Namun selama itu pula kita kehilangan banyak cairan. Jadi, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih begitu bangun tidur. Selain itu, masih ada sembilan manfaat di bawah ini yang perlu ketahui.

1. Kulit Jadi Berkilau
Karena mengonsumsi air putih bisa membantu kita merontokkan racun di dalam tubuh, maka kulit pun jadi tidak kusam lagi. Bahkan konsumsi air putih setiap pagi setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan racun dalam darah sehingga wajah kita bersemu cantik dan berkilau.

2. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda
Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.

3. Penyeimbang Sistem Getah Bening
Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang kita miliki.

4. Menyeimbangkan Sistem Limpa
Air di pagi hari bisa membantu menyeimbangkan sistem limpa. Dengan menghidrasi tubuh, bisa memaksimalkan fungsi tubuh kita dalam seharian, menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah infeksi.

5. Melangsingkan Tubuh
Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi kita yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.

6. Membersihkan Usus
Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan meminum air dalam keadaan perut kosong, kita membantu memurnikan usus kembali dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya.

7. Menambah Darah
Saat Anda merasa lemas, pusing dan anemia, ada baiknya minum air dalam jumlah yang cukup. Dengan begitu, kita bisa membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.

8. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat
Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.

9. Memperlancar Buang Air Besar
Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar

Kamu juga harus ngerti ini juga ....

1. Badan kita membakar kalori tiap harinya. Kalori yang dibakar setiap orangnya berbeda beda ya..

2. Setiap makanan dan minuman punya jumlah kalori tertentu. Contoh : 1 gelas Starbucks punya kurang lebih 600 kalori.

3. Jika kelebihan memasukan kalori dari yang dibutuhkan, itulah yang membuah badan gemuk.

4. Jadi klo mau nurunin berat badan, konsumsilah kalori lebih sedikit dari yang dibakar badan kita. Karena kekurangan kalori yang dibutuhkan akan diambil dari cadangan di badan kita yaitu lemak. Tapi tetep yang memenuhi kebutuhan gizi yak! Kaya buah sayur, bukannya malah ga makan !

5. Kalori yang kita masukan = kalori yang dibakar maka berat badan akan stabil

Sekarang kita lihat pola makan tipikal orang Indonesia

* Pagi: 2 lembar roti plus selai (300 kalori) + 1 gelas teh manis (150 kalori)
* Cemilan pagi 2 potong gorengan = 150 kalori
* Makan siang (600 kalori) + minuman bersoda (200 kalori)
* Cemilan sore pergi ke Starbucks minum Vanilla Latte (600 kalori) + muffin (300 kalori)
* Makan malam (600 kalori)

Nah kalo ditotal apa yang kamu makan jumlahnya 2900 kalori padahal badan kamu hanya mampu membakar sekitar 1400 kalori. Yang terjadi kelebihan kalori yang sejumlah 1500 kalori disimpan badan kita jadi cadangan alias lemak.

Orang yang kelebihan berat badan, resikonya kena penyakit diabet, jantung, kanker, stroke, dll lohhh.

Nahh... begitulah manfaat air putih.
Jadi jgn sampe kurang minum gegara mitos yg bikin gemuk yaa..

Rahasia Membaca Pikiran Orang dari Gerakan Mata

Air Putih Bikin Gemuk ?? HOAX !!